Få bedre indeklima i dit hjem

Vi tilbringer en stor del af vores liv indendørs. Derfor er det vigtigt at sikre, at dit hjem har det optimale indeklima for dit helbred og velvære. Et dårligt indeklima kan ikke bare betyde ubehag og hoevdpine, men også til mere alvorlige lidelser som stress, depression og hjerteproblemer.

Der er heldigvis flere ting, du kan gøre for at sikre et bedre indeklimaet i din bolig.  Tre af de vigtigste ting er at sikre et lavere støjniveauet, få masser af lys og godt med frisk luft.

1. Slip af med støj

Er du træt af, at støj fra andre rum forstyrrer din søvn? Du er ikke alene. En dårlig nattesøvn kan føre til irritation og stress over tid. Heldigvis er der små ændringer, du kan foretage for at reducere støjniveauet i dit hjem. Udskiftning af dine døre kan måske virke som en ubetydelig forandring, men det kan gøre en enorm forskel. Lyddæmpende døre kan mindske støj fra nabolejligheder, tilstødende rum eller en travl gade, hvilket kan bidrage til en bedre nattesøvn og øget velvære.

2. Bring naturligt lys ind

Dagslys har en positiv virkning på vores humør, søvnrytme og immunforsvar. Forskning viser, at to timers dagslys om dagen kan reducere risikoen for tristhed og depression med op til 40 procent. Derfor er det vigtigt at udnytte dagslyset i dit hjem, ikke mindst i de lange vintermåneder. Mange foretrækker at integrere glasdøre i deres bolig for at lade lyset strømme ind uden at gå på kompromis med varme eller indretning.

3. Luft grundigt ud

Indelukkede rum uden frisk luft kan føre til hovedpine og ubehag. Derfor er det vigtigt at sørge for god udluftning, selv når det er koldt udenfor. For at opnå den bedste effekt bør du åbne døre og vinduer i mindst 5 minutter, helst tre gange om dagen. Det er også vigtigt at have udsugning på badeværelset og i køkkenet for optimal luftcirkulation. 

Læs mere om indeklima her

Spørg i STARK

Har du brug for gode råd til, hvordan du kan forbedre indeklimaet i dit hjem, og vil du høre mere om, hvordan dit valg af døre kan kan bidrage til et bedre indeklima? Spørg i STARK - vi står klar til at hjælpe dig.

September 2023